Über mich

Ich heiße Christine, bin Mutter von drei Kindern und die Gründerin von Zaffri. Beruflich habe ich Stationen in der IT-Beratung und im Projektmanagement in der Energiebranche durchlaufen. Studiert habe ich Sinologie in Peking und Pädagogische Psychologie — ein Hintergrund, der mehr mit Zaffri zu tun hat, als es auf den ersten Blick wirkt.

Wie ich hierhergekommen bin

Seit meinem Studium habe ich immer wieder feststellen können: Was wir regelmäßig hören und lesen, geht in unser Wissen über — und was wir wissen, prägt am Ende, wie wir leben.

An mir selbst habe ich das deutlich erlebt. Lange habe ich mich nicht gut ernährt, hatte Verdauungsprobleme, schlief schlecht und fühlte mich häufig müde. Mit Anfang zwanzig, nach der Geburt meines ersten Kindes, habe ich zum ersten Mal ernsthaft begonnen zu recherchieren — nicht aus modischen Gründen, sondern aus Notwendigkeit. Was unser Körper tatsächlich braucht. Was Studien wirklich sagen, nicht nur was medienwirksam auf den Social Media gefeiert wird.

Seitdem ist viel passiert. Heute, mit drei Kindern und einem vollen Familienalltag, gebe ich mich nicht mit einer Gesundheit zufrieden, die gerade so reicht. Ich möchte langfristig leistungsfähig bleiben — für meine Familie und für mich selbst.

Warum Zaffri

Im Supermarkt, in der Apotheke, auf Instagram: Superfoods, Adaptogene, Pulver, Kapseln. Die Vielfalt ist überwältigend — und die Versprechen sind oft größer als das, was die Studienlage tatsächlich hergibt. Mir hat eine Quelle gefehlt, die ich selbst gerne genutzt hätte. Eine, die nicht in erster Linie verkaufen will, sondern erst einmal bewertet. Eine, die nicht jeden Trend feiert, sondern fragt, was er konkret kann.

Ich bin keine Medizinerin und gebe mich nicht als eine aus. Ich bin Konsumentin — aber eine, die seit Jahren recherchiert, liest, testet und unterscheidet. Genau diese Arbeit teile ich hier.

Was du auf Zaffri findest

Das Herzstück der Website besteht aus vier Bausteinen:

Das Zaffri-Lexikon — mit einer ehrlichen Bewertung jedes Superfoods und Supplements auf einer Vier-Punkte-Skala, von „Solide Grundlage“ bis „Abwarten“. Auch dann, wenn ein Trend gerade gefeiert wird.
Die Zaffri-Profile — hier gehen wir vom Problem her. Wenn dich Stress, schlechter Schlaf, Dauerinfekte oder andere Dinge beschäftigen, findest du in deinem Profil die Superfoods und Supplements für dich, die genau hierzu erforscht oder traditionell verwendet werden. Auf Basis aktueller Studien, verständlich erklärt und ohne übertriebene Versprechen.
Themen-Guides — für die Bereiche, die einen tieferen Einblick verdient haben: Sind Supplements sinnvoll? Welche Biohacking Basics und Longevity-Strategien verdienen deine Aufmerksamkeit? Hier führe ich Wirkstoffe, Wissenschaft und Alltag zusammen und zeige, wie sich daraus eine konkrete Routine bauen lässt.
Das Zaffri-Journal — in dem ich über neue Studien, eigene Erfahrungen, die kleinen Alltagsentscheidungen schreibe und verwandte Wirkstoffe miteinander vergleiche.

Dazu kommen Einkaufsguides mit konkreten Empfehlungen — welche Produkte aus dem Supermarkt, dem Reformhaus oder von guten Onlineshops halten, was sie versprechen, und welche nicht — sowie Rezepte, die zu einem echten Familienalltag passen. Keine Wochenend-Projekte. Keine eklig grünen Spirulina-Shakes.

Was du hier nicht findest

Wundermittel. Schnelle Lösungen. Übersteigerte Versprechen. Und keine Aussagen, die ich wissenschaftlich nicht belegen kann.

Für wen ich das mache

Für dich, wenn du die Welt zwischen Beruf, Familie und eigenem Anspruch kennst. Wenn du eine ruhige, denkende Stimme suchst — und keine, die laut wird. Wenn du wissen willst, was tatsächlich funktioniert, bevor du dein Geld dafür ausgibst.

Eine Bitte zum Schluss: Wenn dir etwas fehlt, etwas widersprüchlich vorkommt oder du eine Frage hast — schreib mir. Zaffri wächst mit den Menschen, für die ich es baue.