Zaffri-Profil
Longevity &
Anti-Aging
Länger gut leben —
nicht nur länger.
Superfoods und bioaktive Verbindungen im Kontext von Zellgesundheit und Langlebigkeit.
Longevity ist keine neue Obsession der Tech-Milliardäre — die Frage, wie wir gesund altern, beschäftigt die Forschung seit Jahrzehnten. In diesem Profil findest du Superfoods und bioaktive Substanzen, die in der Alternsforschung Aufmerksamkeit bekommen: von Granatapfelextrakten als Vorstufe für Urolithin A bis zu Astragalus aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wir sortieren für dich, was wissenschaftlich interessant ist, was noch Spekulation bleibt und was heute schon alltagstauglich eingesetzt werden kann.
Übrigens
Alle Wirkstoffe erhalten von mir eine Zaffri-Bewertung. 4 Punkte = Solide Grundlage 3 Punkte = Gezielt sinnvoll 2 Punkte = Mit Bedacht 1 Punkt = Abwarten Die Basics mit 4 Punkten kann ich wärmstens für jedes Zuhause empfehlen; sie konnten mich sowohl durch ihre Wirkweise als auch durch eine gute Datenlage überzeugen. Du findest eine Übersicht in den Zaffri Essentials.
Longevity & Anti-Aging
Das sind die Wichtigsten
Solide Grundlage
von 4
4
Omega-3 (Algen/Fisch)
Langkettige Fettsäuren mit außergewöhnlich guter Evidenzlage für Herz-Kreislauf-Gesundheit und kognitive Funktion.
FORM
Kapsel | Öl
EINNAHME
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Herzkreislaufforschung | Kognitionsforschung | Entzündungsforschung | Omega-3
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
DHA, EPA
FÜR WEN
Einsteiger | Longevity | Familien
vegan (Algen) | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
DHA-Algenöl | Leinsamen | Weißdorn | Hibiskus
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Solide Grundlage
von 4
4
Leinsamen
Kleine braune oder goldene Samen mit günstigem Fettsäureprofil (ALA), Ballaststoffen und hormonmodulierenden Lignanen.
FORM
Samen | Pulver | Öl
EINNAHME
jederzeit
FORSCHUNGSFELDER
Verdauungsforschung | Omega-3 | Hormonforschung | Herzkreislaufforschung
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
ALA-Omega-3, Lignane, Ballaststoffe
FÜR WEN
Einsteiger | Frauen | Familien
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Flohsamenschalen | Chiasamen | Omega-3 (Algen/Fisch)
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Ginkgo biloba
Extrakt aus den Blättern eines der ältesten Baumarten der Welt, untersucht für Durchblutung und kognitive Funktion.
FORM
Kapsel | Extrakt
EINNAHME
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Kognitionsforschung | Herzkreislaufforschung
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Terpenlactone, Flavonoide (Ginkgolide)
FÜR WEN
Longevity | Berufstätige
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Bacopa Monnieri | Lion's Mane | Phosphatidylserin | DHA-Algenöl
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Spirulina
Blaugrüne Mikroalge, eine der proteindichtesten pflanzlichen Nahrungsquellen. Enthält Phycocyanin und Chlorophyll.
FORM
Pulver | Tablette | Kapsel
EINNAHME
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Mikronährstoffe | Protein | Entgiftungsforschung | Chlorophyll
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Chlorophyll, Phycocyanin, Protein, Eisen
FÜR WEN
Einsteiger | Sportler | Longevity
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Chlorella | Moringa | NAC (N-Acetylcystein)
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Astaxanthin
Karotinoid aus Mikroalgen, gilt als eines der stärksten Antioxidantien – hauptsächlich aus Haematococcus-Algen gewonnen.
FORM
Softgel | Kapsel
EINNAHME
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Antioxidativ | Zellschutz | Haut | Longevity-Forschung
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Astaxanthin (Karotinoid)
FÜR WEN
Longevity | Fortgeschrittene | Frauen
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Quercetin | Traubenkernextrakt (OPC) | Wilde Blaubeeren
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
NAC (N-Acetylcystein)
Vorstufe des körpereigenen Antioxidans Glutathion; eines der am besten untersuchten Entgiftungs-Supplements in der klinischen Medizin.
FORM
Kapsel | Pulver
EINNAHME
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Entgiftungsforschung | Glutathion | Zellschutz | Lunge
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
N-Acetylcystein (Glutathion-Vorstufe)
FÜR WEN
Longevity | Fortgeschrittene
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Berberin | Spirulina | Chlorella | Löwenzahn
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
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Das ABC der Wirkstoffe liefert für jeden Wirkstoff einen ausführlichen Einzeleintrag – mit Quellen, Anwendung und ehrlicher Einordnung.