Zaffri-Profil
Haut &
Entzündung
Schöne Haut kommt von innen. Das ist kein Marketing.
Superfoods im Kontext von Hautgesundheit, oxidativem Stress und Entzündungsprozessen.
Stressbedingte Hautprobleme, müde Augen nach langen Arbeitstagen, kleine Entzündungsreaktionen — der Körper zeigt nach außen, was innen passiert. In diesem Profil schauen wir uns Superfoods an, die in Forschung und Tradition im Zusammenhang mit Haut, Bindegewebe und Entzündungsgeschehen untersucht wurden. Von Kurkuma bis Astaxanthin: wir erklären, wie diese Stoffe wirken sollen, wie gut die Evidenz tatsächlich ist und was das für deinen Alltag bedeutet.
Übrigens
Alle Wirkstoffe erhalten von mir eine Zaffri-Bewertung. 4 Punkte = Solide Grundlage 3 Punkte = Gezielt sinnvoll 2 Punkte = Mit Bedacht 1 Punkt = Abwarten Die Basics mit 4 Punkten kann ich wärmstens für jedes Zuhause empfehlen; sie konnten mich sowohl durch ihre Wirkweise als auch durch eine gute Datenlage überzeugen. Du findest eine Übersicht in den Zaffri Essentials.
Haut & Entzündung
Das sind die Wichtigsten
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Quercetin
Eines der häufigsten pflanzlichen Flavonoide – vorkommend in Äpfeln, Zwiebeln und Beeren; antioxidativ und entzündungsmodulierend.
FORM
EINNAHME
Kapsel | Extrakt
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Antioxidativ | Entzündungsforschung | Immunforschung | Longevity-Forschung
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Flavonoide (Quercetin), Polyphenole
FÜR WEN
Longevity | Berufstätige
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Kurkuma | Boswellia | Astaxanthin | Traubenkernextrakt (OPC)
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Hyaluronsäure
Körpereigenes Polysaccharid, verantwortlich für Feuchtigkeit in Haut und Gelenken – als Supplement über pflanzliche Fermentation gewonnen.
FORM
EINNAHME
Kapsel | Pulver
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Haut | Entzündungsforschung | Hautforschung
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Polysaccharide (Hyaluronsäure)
FÜR WEN
Frauen | Longevity
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Kollagen | Traubenkernextrakt (OPC) | Astaxanthin
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Traubenkernextrakt (OPC)
Extrakt aus Traubenkernen, reich an oligomeren Proanthocyanidinen (OPC) — eine der meistuntersuchten Flavonoid-Klassen in der Antioxidansforschung.
FORM
EINNAHME
Kapsel | Extrakt
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Antioxidativ | Herzkreislaufforschung | Haut | OPC
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Oligomere Proanthocyanidine (OPC)
FÜR WEN
Longevity | Frauen
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Astaxanthin | Wilde Blaubeeren | Quercetin | Granatapfel-Extrakt
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Acerola
Tropische Beere mit einem der höchsten natürlichen Vitamin-C-Gehalte – als Pulver, Saft oder Kapsel erhältlich.
FORM
EINNAHME
Pulver | Kapsel | Saft
morgens
FORSCHUNGSFELDER
Immunforschung | Vitamin C | Zellschutz
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Ascorbinsäure, Bioflavonoide
FÜR WEN
Einsteiger | Familien
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Vitamin C (natürlich) | Amla | Zink | Moringa
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Teufelskralle
Afrikanische Heilpflanze, deren Wurzel Harpagosid enthält – entzündungshemmende Eigenschaften, hauptsächlich für Gelenke untersucht.
FORM
EINNAHME
Kapsel | Extrakt
morgens | abends
FORSCHUNGSFELDER
Entzündungsforschung
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Harpagosid, Bitterstoffe
FÜR WEN
Fortgeschrittene | Longevity
vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Boswellia | Kurkuma | Ingwer | Weißdorn
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
Gezielt sinnvoll
von 4
3
Kollagen
Strukturprotein aus tierischem Bindegewebe, als hydrolysierte Peptide bioverfügbar – für Haut, Gelenke und Knochen.
FORM
EINNAHME
Pulver | Kapsel
morgens | abends
FORSCHUNGSFELDER
Haut | Entzündungsforschung | Bindegewebe | Knochen
ZENTRALE INHALTSSTOFFE
Kollagenpeptide (Hydroxyprolin, Glycin, Prolin)
FÜR WEN
Frauen | Longevity
nicht vegan | glutenfrei
VERWANDTE SUPERFOODS
Hyaluronsäure | Vitamin C (natürlich) | Traubenkernextrakt (OPC)
Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:
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In den Essentials findest du die 12 Zutaten, die nach Zaffri-Bewertung eine volle Punktzahl verdient haben. Die solltest du auf jeden Fall kennen!
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Das ABC der Wirkstoffe liefert für jeden Wirkstoff einen ausführlichen Einzeleintrag – mit Quellen, Anwendung und ehrlicher Einordnung.