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Entspannung am Sand

Zaffri-Profil

Haut & 
Entzündung

Schöne Haut kommt von innen. Das ist kein Marketing.

Superfoods im Kontext von Hautgesundheit, oxidativem Stress und Entzündungsprozessen.

Stressbedingte Hautprobleme, müde Augen nach langen Arbeitstagen, kleine Entzündungsreaktionen — der Körper zeigt nach außen, was innen passiert. In diesem Profil schauen wir uns Superfoods an, die in Forschung und Tradition im Zusammenhang mit Haut, Bindegewebe und Entzündungsgeschehen untersucht wurden. Von Kurkuma bis Astaxanthin: wir erklären, wie diese Stoffe wirken sollen, wie gut die Evidenz tatsächlich ist und was das für deinen Alltag bedeutet.

Übrigens

Alle Wirkstoffe erhalten von mir eine Zaffri-Bewertung. 4 Punkte = Solide Grundlage 3 Punkte = Gezielt sinnvoll 2 Punkte = Mit Bedacht  1 Punkt   = Abwarten Die Basics mit 4 Punkten kann ich wärmstens für jedes Zuhause empfehlen;  sie konnten mich sowohl durch ihre Wirkweise als auch durch eine gute Datenlage überzeugen. Du findest eine Übersicht in den Zaffri Essentials.

Anker 1

Haut & Entzündung

Das sind die Wichtigsten

Blaubeeren

Gezielt sinnvoll

von 4

3

Wilde Blaubeeren

Kleine dunkle Waldbeere, Polyphenol-reicher als Kulturheidelbeeren. Enthält besonders hohe Anthocyan-Konzentrationen.

FORM

EINNAHME

Frisch | Gefroren | Pulver
jederzeit

FORSCHUNGSFELDER

Antioxidativ | Kognitionsforschung | Zellschutz

ZENTRALE INHALTSSTOFFE

Anthocyane, Polyphenole

FÜR WEN

Einsteiger | Longevity | Familien

vegan | glutenfrei

VERWANDTE SUPERFOODS

Traubenkernextrakt (OPC) | Granatapfel-Extrakt | Açaí | Astaxanthin

Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:

Zimtstangen gebunden

Gezielt sinnvoll

von 4

3

Zimt (Ceylon)

Rinde des echten Zimtbaums aus Sri Lanka – weniger Cumarin-reich als Cassia-Zimt, untersucht für Blutzuckerregulation.

FORM

EINNAHME

Frisch | Pulver | Kapsel
jederzeit

FORSCHUNGSFELDER

Stoffwechselforschung | Entzündungsforschung | Antioxidativ

ZENTRALE INHALTSSTOFFE

Cinnamaldehyd, Polyphenole

FÜR WEN

Einsteiger | Berufstätige

vegan | glutenfrei

VERWANDTE SUPERFOODS

Berberin | Bockshornklee | Yacon | Ingwer

Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:

Indischer Weihrauch

Gezielt sinnvoll

von 4

3

Boswellia

Harzhaltiges Baumextrakt aus Indien, enthält Boswelliasäuren (AKBA) mit entzündungsmodulierenden Eigenschaften.

FORM

EINNAHME

Kapsel | Extrakt
morgens | abends

FORSCHUNGSFELDER

Entzündungsforschung | Zellschutz

ZENTRALE INHALTSSTOFFE

Boswelliasäuren (AKBA)

FÜR WEN

Fortgeschrittene | Longevity

vegan | glutenfrei

VERWANDTE SUPERFOODS

Kurkuma | Teufelskralle | Ingwer | Quercetin

Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:

Schwarzkümmel

Gezielt sinnvoll

von 4

3

Schwarzkümmel-Öl

Dunkle Samen der Schwarzkümmel-Pflanze, reich an Thymochinon — einem Wirkstoff, der in der Entzündungs- und Immunforschung intensiv untersucht wird.

FORM

EINNAHME

Öl | Kapsel
morgens

FORSCHUNGSFELDER

Entzündungsforschung | Immunforschung | Antioxidativ

ZENTRALE INHALTSSTOFFE

Thymochinon, ätherische Öle

FÜR WEN

Einsteiger | Berufstätige

vegan | glutenfrei

VERWANDTE SUPERFOODS

Kurkuma | Omega-3 (Algen/Fisch) | Ingwer | Quercetin

Zentrale Inhaltsstoffe, Einkaufsguide, Praxistipps und mehr:

Anzeige der natürlichen Inhaltsstoffe
Nicht jedes Must-Have ist für jeden ein Muss.

Nach Thema suchen.

Die Zaffri-Profile ordnen Superfoods nach Gesundheitszielen, je nachdem, in welchem Bereich hierzu geforscht wird. Ideal, wenn du schon weißt, was du angehen möchtest – und eine schnelle, strukturierte Antwort suchst.

Priorisieren.
In den Essentials findest du die 12 Zutaten, die nach Zaffri-Bewertung eine volle Punktzahl verdient haben. Die solltest du auf jeden Fall kennen!

In die Tiefe gehen.

Das ABC der Wirkstoffe liefert für jeden Wirkstoff einen ausführlichen Einzeleintrag – mit Quellen, Anwendung und ehrlicher Einordnung.

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